Meditation og mindfulness

Stille nærvær, hvor vi arbejder med at være bevidste i nuet. Sanseoplevelser og tanker registreres, men tager ikke styringen.

Ved at arbejde med nærværet i livet, sætter vi os selv fri fra fortidens spøgelser og fremtidens bekymringer.

Ud over at opleve større nydelse og mindre lidelse, omprogrammeres vores hjerne og som med så meget andet gør øvelse mester.

Forbindelserne i hjernen der beroliger os og giver os nydelse øges gennem mindfulness og meditation.

Derfor er dette også en del af mine behandlinger.

Book tid her

%d bloggers like this: